Možná, že už jste vyzkoušeli tu spoustu „zaručených“ diet, které nám radí slavné filmové hvězdy anebo třeba dietu podle horoskopu. Už na první pohled je jasné, že to asi příliš fungovat nebude.
- Je pravda, že ta hvězdná hollywoodská má své výsledky.
- A to dokonce téměř okamžité.
- Ale jen na krátkou dobu.
- Tyto drastické diety jsou také pro naše trávení docela zatěžující.
Z jedné americké univerzity k nám přišla metoda, které se rozhodně nemusíte obávat.
- Je založena na proteinové stravě a minimalizaci tuků a sacharidů.
Je jisté, že tělo sacharidy ke svému fungování potřebuje. Pokud mu nastavíme přirozený biologický stav, který se nazývá ketóza, dovede si je vytvořit v podstatě samo. Na tomto principu je tedy založena bílkovinná https://www.prodietix.czneboli ketonová dieta.
Ztráta kilogramů bez ztráty energie
Každý program, který je nastaven přesně na každého klienta, se skládá ze tří fází, jejichž délka je stejná. Rozdíl mezi nimi je pouze v počtu proteinových pokrmů za den.
- Vprvní fázi dochází k nahrazení běžného jídelníčku za ten, který je složený pouze z proteinových jídel a také zeleniny, která je dovolena.
- Tato fáze se vyznačuje tím, že při ní dochází k největšímu úbytku váhy.
- Ketóza je totiž navozena během dvou a tří dnů a tělo na ni reaguje tímto ideálním způsobem.
- Týdně nás tedy opustí dva až tři kilogramy.
Druhou fází je stabilizace a třetí fixace. Je tedy jasné, že jsou kilogramy prostě v nenávratnu.
- Jak je možné, že právě ketonová dieta funguje?
- V takzvané ketóze se tvoří ketolátky, které vznikají štěpením tukových tkání. Plně nahrazují sacharidy, které potřebujeme pro získání energie.
- Tím, že si je tělo vytvoří samo, není potřeba je dodávat.
- Redukce hmotnosti pak probíhá nikoli nežádoucím svalovým úbytkem, ale především úbytkem tukových zásob.
